Витамины, спортивное питание, косметика, травы, продукты

Упражнения на импровизацию

Разминка

  • Какая последняя творческая идея вас посетила?
  • Когда вы последний раз воплотили свою творческую идею в жизнь?
  • Назовите пять наиболее творческих вещей, которые вы сделали. Вспомните свое детство.
  • Когда вы в последний раз творчески рискнули? И что произошло? Что плохого могло произойти? И что хорошего?

Проверка гибкости ума

  • У вас есть свечка, коробок спичек и коробочка гвоздей. Вы должны прикрепить свечку к деревянной двери так, чтобы свечка хорошо горела и давала достаточно света для чтения. Обратите внимание на то, как оформляются ваши идеи по мере размышлений.
    Перечислите все возможные способы измерить высоту здания с помощью барометра.
  • Вы претендуете на должность руководителя рекламной компании. Утром в день собеседования вы решили поместить некую рекламу в такое место, где президент мог бы увидеть ее по дороге на работу. Что это будет за реклама? Каково должно быть внешнее оформление рекламы, чтобы президент наверняка обратил на нее внимание?
  • Вы знаете, что вам предложат тестовую задачу: как достать теннисный мячик из длинного узкого цилиндра, привинченного к полу. Стандартное решение - налить воды, чтобы мячик всплыл. Но вы узнали о содержании задачи и заранее подготовили дополнительные варианты ответа. Какие именно? Как вы собираетесь достать мячик?

Практика творчества

Выберите любое рутинное занятие, которое вы выполняете регулярно - проготовление пищи, проведение презентации, подготовка месячного отчета, - и придумайте способ сделать это занятие более творческим.

Развитие метафорического мышления

Заполните пробелы в сравнениях и метафорах.

  • Вода для корабля то же, что ... для бизнеса.
  • Цветок вызывает радость, так же как ... гнев.
  • Кран для ... то же, что ... для свободы.
  • Мой дом - это ...
  • Моя работа - это ...
  • Мой супруг - это ...
  • Беспокойство - это ...
  • Правда - это ...
  • Любовь - это ...
  • Власть - это ...
  • Идеалы - это ...
  • Успех - это ...
  • Размышление - это ...
  • Счастье - это ...
  • Жизнь - это ...

Займитесь синтезом

Интересный способ ввести себя в состояние творчества заключается в том, чтобы вообразить смешение различных видов восприятия, то есть представить себе способность ощущать вкус звуков, слышать цвета, обонять ощущения. Попробуйте проделать что-то в таком роде.

  • Чем пахнет слово “участвовать”?
  • Каково на ощупь число семь?
  • Какой вкус у голубого цвета?
  • Как выглядит идея свободы?
  • Какая форма у среды?
  • Каков вкус радости?

Каким образом вы

  • Создадите командную игру с двумя мячами?
  • Переконструируете человеческое тело?
  • Переконструируете человеческое лицо?
  • Создадите проект дома, не имеющего прямых стен?

Повседневное творчество

  • Каждый день принимайте в постели такую позу, какой вы еще никогда не принимали.
  • Каждый день изобретайте новое слово и придумывайте для него значение.
  • Каждый день выдумывайте новую мысль.
  • Каждый день делайте умственную гимнастику.
  • В течение месяца каждый день придумывайте новый способ чистить зубы.

Спонтанная иллюстрация

Возьмите ручку и нарисуйте что-нибудь, не задумываясь. Не имея никакого представления о том, что вы собираетесь сотворить, прижмите кончик карандаша к бумаге и дайте ему свободно двигаться. Не думайте о том, что получится - что выйдет, то и выйдет. Сделайте хотя бы пятнадцать рисунков. Что сотворил ваш карандаш?

Программирование снов

Сон часто является источником творческих озарений. Если вы хотите обдумать что-либо во сне, то, засыпая, держите в уме эту мысль. Вместо того чтобы держать мысленный образ прямо перед собой, дайте ему повернуться то одним боком, то другим - чтобы, когда вы заснете, мысленная картина предстала перед вами во всем многообразии. Когда вы проснетесь утром, вспомните, о чем вы думали, засыпая накануне, и постарайтесь записать. Выплесните мысли на лист бумаги, не вставая с кровати.

Две минуты на творчество

Очень часто наше творческое кровообращение осуществляется намного интенсивнее, когда мы попадаем в безвыходное положение и нам ничего не остается, как только проявить изобретательность.

Выполните следующие упражнения.

  • За две минуты придайте своей правой руке максимальное количество новых положений. А теперь за две минуты произнесите слова “сегодня вечером” с наибольшим количеством различных интонаций.
  • На рисунке три фрагмента. За две минуты составьте как можно больше узоров с использованием только этих трех фрагментов.